Co zrobić, aby wreszcie nie uskarżać się na stan własnego zdrowia?
Jak należy walczyć ze stresem?
CiÄ…gÅ‚y stres jest straszny – przecież ta osoba, która ciÄ…gle siÄ™ stresuje, w zasadzie nie może cieszyć siÄ™ życiem. CzÄ™sto uważamy, iż stres jest częściÄ… naszego życia… TrochÄ™ w tym prawdy, lecz fakty sÄ… takie, że chroniczny stres to naprawdÄ™ coÅ› z czym należy walczyć. Nie można ignorować owego problemu, ponieważ jeżeli bÄ™dziemy nadal pomniejszali rangÄ™ walki ze stresem, zapewne po pewnym okresie czasu bÄ™dziemy mieli sporo powodów do zaniepokojenia. Chociażby nie powinno być tajemnicÄ…, że taka osoba, która jest ciÄ…gle zestresowana jest bardziej narażona na schorzenia serca.
To nie przypadek, iż wÅ›ród tych osób, które sÄ… bardzo zestresowane jest ponadstandardowa ilość chociażby zawaÅ‚owców. A wiÄ™c podsumowujÄ…c – stres jest zabójcÄ…. W jaki sposób zatem przydaÅ‚oby siÄ™ zwalczać stres? NiewÄ…tpliwie czymÅ› bardzo efektywnym jest regularne spotykanie siÄ™ z psychologiem. Chociaż akurat Polska nie jest tym miejscem, w którym psychoterapia jest modna, to jednakże rozmawianie z ekspertami od ludzkiego umysÅ‚u może dać zadowalajÄ…ce wyniki. Warto również zastosować najróżniejsze techniki relaksacyjne. Ogólnie wojna z nadmiernym stresem w żadnym razie nie jest skazana na przegranÄ…!
